Ez az egyik legveszélyesebb napozási tévhit – sokan ma is elhiszik
A nyári napsütésben sokan úgy érzik, hogy egy napernyő vagy az árnyék teljes védelmet nyújt az UV-sugárzással szemben. A bőrgyógyászok szerint azonban ez az egyik legveszélyesebb tévhit: az UV-sugarak jelentős része a homokról, a vízről, a betonról vagy más világos felületekről visszaverődve is eléri a bőrt, így árnyékban is le lehet égni.
A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy különösen a déli órákban – nagyjából 11 és 15 óra között – a legerősebb a napsugárzás, ezért ilyenkor önmagában az árnyék nem jelent elegendő védelmet. A megfelelő fényvédelemhez kalapra, UV-szűrős napszemüvegre, könnyű, hosszú ujjú ruházatra és megfelelő faktorszámú fényvédő krémre is szükség van.
A naptej sem nyújt egész napos védelmet
Gyakori tévhit az is, hogy a naptejet elegendő egyszer felkenni. A bőrgyógyászok szerint a fényvédőt kétóránként, valamint úszás, erős izzadás vagy törölközés után ismét fel kell vinni, még akkor is, ha vízálló készítményt használunk.
A magas faktorszám sem jelent teljes védelmet: az SPF 50-es termékek is csak akkor hatékonyak, ha elegendő mennyiségben és megfelelően alkalmazzák őket.
A barnulás nem az egészség jele
Sokan a napbarnított bőrt az egészséggel azonosítják, valójában azonban a barnulás a bőr védekező reakciója az UV-sugárzás okozta károsodásra. A túlzott napozás felgyorsíthatja a bőr öregedését, pigmentfoltok kialakulásához vezethet, és növeli a bőrrák, köztük a melanoma kialakulásának kockázatát.
A gyerekek bőrére különösen vigyázni kell
A szakértők szerint a csecsemőket és kisgyermekeket lehetőség szerint egyáltalán nem szabad közvetlen, erős napsütésnek kitenni. Az idősebb gyermekek esetében is kiemelten fontos a megfelelő ruházat, a kalap és a rendszeresen újrakent fényvédő használata.
A bőrgyógyászok hangsúlyozzák: a napfénynek számos kedvező hatása van, például hozzájárul a D-vitamin-termeléshez, de a biztonságos napozás alapja a mértékletesség és a megfelelő védelem. Már néhány egyszerű óvintézkedéssel is jelentősen csökkenthető a leégés és a hosszú távú bőrkárosodás kockázata.
Kép forrása: Pixabay - Woman, Blonde, Hat
Forrás: Bien – eredeti cikk: A legveszélyesebb napozási tévhit, amit még mindig rengetegen elhisznek
