Nem csak a tüdőt veszélyeztetheti: egyre több figyelmeztetés érkezik az e-cigaretták szívre gyakorolt hatásairól
Az e-cigaretták megjelenésekor sokan úgy tekintettek rájuk, mint a hagyományos dohányzás kevésbé káros alternatívájára. Az elmúlt években azonban egyre több kutatás kezdte vizsgálni, milyen hosszabb távú hatásai lehetnek a rendszeres használatnak. Miközben a közbeszédben gyakran a tüdőkárosodás kerül előtérbe, a szakemberek szerint a szív- és érrendszer sem marad érintetlen.
Elolvasom
Duzzad a lába? Ezek a vitaminok segíthetnek – de nem mindig a hiányuk a probléma
Sok ember tapasztalja időnként, hogy estére megduzzad a bokája, feszül a lábszára vagy nehezebbnek érzi a lábait a megszokottnál. A jelenség különösen gyakori hosszú ülőmunka, utazás, meleg időjárás vagy fokozott fizikai terhelés után. Bár a legtöbben ezt átmeneti kellemetlenségként kezelik, a visszatérő vagy tartós duzzanat mögött a szervezet összetettebb folyamatai húzódhatnak meg.
Elolvasom
„Tech neck”: a digitális kor egyik leggyakoribb egészségügyi problémája
Naponta órákat töltünk számítógépek, telefonok és tabletek előtt, sokszor észre sem véve, hogy közben milyen terhelés éri a nyakunkat és a gerincünket. A szakemberek egyre gyakrabban beszélnek az úgynevezett „tech neck” vagy „text neck” jelenségről, amely a tartós előrehajtott fejtartás miatt kialakuló nyak- és hátfájdalmat jelenti.
Elolvasom
Nem is gondolnád, mennyit árthat néhány hétköznapi mondat: pszichológusok szerint ezek különösen károsak lehetnek a gyerekekre
A legtöbb szülő igyekszik a lehető legjobbat adni a gyermekének, mégis előfordul, hogy fáradtság, stressz vagy tehetetlenség miatt olyan mondatok hangzanak el, amelyek hosszú távon mélyebb nyomot hagyhatnak a gyerekben, mint azt elsőre gondolnánk. Sokszor nem a rossz szándék, hanem a megszokás áll a háttérben: olyan kifejezések, amelyeket korábbi generációk is használtak, és amelyek szinte automatikusan előkerülnek nevelési helyzetekben.
Elolvasom
Természetes olajok a bőrápolásban: melyik mire jó, és hogyan érdemes használni őket?
A természetes bőrápolás népszerűsége az elmúlt években látványosan megnőtt. Egyre többen fordulnak a növényi olajok felé, mert egyszerű összetételű, sokoldalúan használható megoldást keresnek a hidratálásra, a bőr védelmére vagy akár az öregedés jeleinek mérséklésére. A szakértők szerint azonban nem minden olaj egyforma: más-más bőrtípusra és problémára lehet ideális választás.
Elolvasom
A bőrünk sokkal több, mint külső réteg: így támogathatjuk a test legnagyobb szervét
A legtöbben elsősorban esztétikai szempontból gondolnak a bőrükre: fontos, hogy egészségesnek, fiatalosnak vagy ápoltnak tűnjön. Az orvosok szerint azonban a bőr jóval többet jelent egyszerű külső burkolatnál. Ez a test legnagyobb szerve, amely folyamatosan védi a szervezetet a külvilágtól, szabályozza a testhőmérsékletet, részt vesz az immunvédelemben, és kulcsszerepet játszik az általános egészség fenntartásában is.
Elolvasom
Ezeket az ételeket és gyógyszereket veszélyes lehet együtt fogyasztani – sokan nem is tudnak a kockázatokról
A legtöbben természetesnek veszik, hogy egy gyógyszert egyszerűen bevesznek reggel vagy étkezés közben, anélkül hogy különösebben foglalkoznának azzal, mit esznek mellé. Pedig bizonyos élelmiszerek jelentősen megváltoztathatják egy gyógyszer hatását: előfordulhat, hogy gyengítik a készítmény működését, de akár veszélyesen felerősíthetik a mellékhatásokat is. Az orvosok és gyógyszerészek szerint a gyógyszer–étel kölcsönhatások sokkal gyakoribbak, mint azt a legtöbben gondolnák.
Elolvasom
A „diétakultúra” nemcsak a testképet alakítja át – a mentális egészségre is komoly hatással lehet
Az elmúlt években látványosan megváltozott az, ahogyan az emberek az étkezésről gondolkodnak. A közösségi média, a fitneszipar és az egészségtudatos életmód térnyerése miatt ma már szinte folyamatosan jelen vannak azok az üzenetek, amelyek szerint a helyes étrend nemcsak az egészség, hanem a siker, az önkontroll és a vonzó külső kulcsa is. Egyre több pszichológus és táplálkozástudományi szakértő azonban arra figyelmeztet: a modern „diétakultúra” sok esetben nem egészségesebb élethez, hanem szorongáshoz, bűntudathoz és mentális problémákhoz vezethet.
Elolvasom
Tényleg szükségünk van étrend-kiegészítőkre? Szakértők szerint sokszor feleslegesen költünk rájuk
Az étrend-kiegészítők piaca évről évre hatalmasra nő, miközben emberek milliói szednek vitaminokat, ásványi anyagokat vagy különféle „csodaszerként” reklámozott kapszulákat abban a reményben, hogy javítják egészségüket. Egy friss Healthline-összefoglaló szerint azonban a legtöbb ember számára nem minden népszerű készítmény hasznos, sőt bizonyos esetekben teljesen felesleges vagy akár káros is lehet.
Elolvasom
Szívroham után gyorsabban romolhat a memória egy új kutatás szerint
A korábban szívrohamon átesett embereknél nagyobb lehet a memóriazavar és a szellemi hanyatlás kockázata – erre jutott egy friss amerikai kutatás, amelyet a Stroke című tudományos folyóiratban publikáltak. A kutatók szerint a szív- és érrendszeri problémák nemcsak a szívet, hanem hosszú távon az agyműködést is jelentősen befolyásolhatják.
Elolvasom
Mit lehet tudni a Kongóban kitört új ebolajárványról?
Újabb ebolajárvány tört ki a Kongói Demokratikus Köztársaság keleti részén, amely már több tucat halálos áldozatot követelt, és a szakértők attól tartanak, hogy a fertőzés tovább terjedhet a térségben. Az afrikai egészségügyi hatóságok szerint a járvány különösen veszélyes, mert egy ritkább vírusváltozat okozza, amely ellen jelenleg nincs jóváhagyott vakcina vagy célzott kezelés.
Elolvasom
Az alvás mennyisége is befolyásolhatja az öregedést – új kutatás figyelmeztet
Egy friss nemzetközi kutatás szerint nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás is összefügghet a szervezet gyorsabb öregedésével. A kutatók azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen napi hat óránál kevesebbet vagy nyolc óránál többet alszanak, több szervrendszerben is gyorsabb biológiai öregedés figyelhető meg. A vizsgálat csaknem félmillió ember adatait elemezte a UK Biobank programból, és mesterséges intelligencián alapuló úgynevezett „biológiai öregedési órákat” alkalmazott annak becslésére, hogy a szervezet milyen gyorsan öregszik a tényleges életkorhoz képest.
Elolvasom